バットスイングは基本的に軸回転です。
複雑に色んな部位が回転運動をし、それらが連動することでパワーを生み出します。
この連動がキーになってくるんですよね。
体の回転とバットの回転は同じ方向に回転してますか？
これを合わせるだけでもパワーロスはなくなります。
バッティングは回転運動の複合体
ぼくはバッティングというのは回転運動の複合体だと思っています。
下半身が回転し、骨盤が回転し、体幹、腕、バットとそれらが連動していきます。
これがしっかり連動し、ロスを少なくすることで、最終的にヘッドスピードが加速されてパワーが生み出されます。
そして飛距離につながるというわけです。
柵越えが打ちたければ筋トレをして体を大きくするというのも一つの方法ですが、フォームを矯正することでスイングの中のパワーロスをなくしていくというのも一つの方法です。
というわけで今回はバットスイングの中の軸回転の連動について考えてみたいと思います。
体の回転は内側に傾く
通常スイングをすると体は内側に傾きます。
これはバットスイングで働く遠心力により体が外側に傾いてしまうのを防ぐためです。
スイングして転けてしまっては一塁に走れないですもんね。
（左打者はそれを推進力に走ることもできますが、バランス面は良くないと思います。）
それを防ぐため、バランスを取るために内側に傾きます。
おそらくスイングスピードが速い方がより内側に傾いているんじゃないでしょうか。
このやや内側に傾いた状態で体が回転している軸回転と全然違ったバットの軌道をしていると、力が分散してパワーロスをしている可能性が高いです。
内側に傾いた軸回転はアッパースイング？
よく言うダウンスイングはどういう軸回転をしているのでしょうか？
耳の横からバットが出てきて…
こんな感じですかね。
ぼくが教えてもらったダウンスイングはこのようなイメージです。
これは体の回転運動と全然連動していません。
体の回転とバットの回転が別の方向を向いていて、足して2で割ったような力しか出せません。
（物理学は詳しくないので説明できませんが…）
つまり力が分散し、パワーロスになってしまいます。
もったいないですよね。
ではやや内側に傾いた軸回転に合わせてバットを出すとどういうスイングになるでしょうか？
アッパースイングのような形になります。
これが回転軸の連動で、ロスなくパワーを伝える事ができます。
インサイドアウトとヘッドの立ち
とは言えドアスイングのように平面的なスイングをするわけではなく、しっかりインサイドアウトを意識してバットをムチのようにしならせるイメージでスイングしてください。
棒を振るのではなくムチを振るようなイメージです。
その方がヘッドスピードは加速されます。
まぁ実際に振るバットは棒なんですけどねw
というわけでその辺を意識するとこんなイメージです。
そしてヘッドを立てるというのも重要です。
ヘッドが寝ると力が入りませんし、ポップフライが増えます。
しっかりヘッドを立てることで力強いライナー系の打球が増えます。
ポイントは肩のラインよりヘッドが下がらないことです。
くの字型が理想
内側に傾けるのを意識しすぎると軸が曲がってしまいます。
注意点としては頭を傾けないことです。
↓極端ですがｗ
体を倒そうとする余り、頭を傾けすぎると視界がズレます。
当然目線はブレますし、ストライクゾーンの位置感覚がズレます。
というわけで、頭はできるだけ残したいのでくの字のような形でスイングします。
コツは投手側の骨盤をどけて捕手側の骨盤と入れ替えるようなイメージで腰を回転することです。
下半身は少し外側に倒れるような形になりますね。
こうすることで回転軸は内側に倒れた状態で、頭の位置を残すことができます。
バランスもばっちりです。
これで遠心力が外側に流れることなく回転軸とスイング軌道を合わせることができます。
フィニッシュも高い位置で終われますので、打球も上がります。
まとめ
バットスイングをする時体の軸回転とバットの軌道が連動していないとパワーロスになります。
スイングをする時は何も意識しないと遠心力で体が外向きに倒れますので、バランスを取るために上半身は内側に倒れます。
極端なダウンスイングは体の回転とバットの軌道が連動しないので、上手くパワーを伝えることができません。
ややアッパースイングに見えるような軌道が1番連動し、力を伝えることができます。
この時に注意しないといけないのが、インサイドアウトを意識してバットをムチのようなイメージでしなるように振ることと、ヘッドを肩のラインから下げないようにすることです。
また、理想的な形は骨盤を上手く入れ替えることでくの字のような形でスイングすることです。
それぞれ打撃理論があり合う人合わない人があると思いますが、よかったら試してみてください！
コメント