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【ツイスト打法】開きを抑えてパワーを爆発させる打法

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makoto

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バッティングにおいて体の開きというのは大きなテーマの1つです。

体が開いてしまうとパワーが分散してしまい、力の無い打球になってしまいます。

 

特に左打者は1塁方向に体が流れてしまいがちになる為、開いてしまう人が多いです。

そこで体がを開かずに打つための打法『ツイスト打法』について紹介します。

体が開いてしまうと何がいけない?

体が開いてしまうと下半身から作り出したパワーが逃げてしまい、手だけで打つことになりかなりのパワーロスになります。

 

前の腰が開いてしまうとバットのヘッドは出てきません。

つまりスイングにパワーが連動していないということになり、当然スイングスピードは遅くなります。

 

またヘッドが下がり力のないフライになる他、緩急を付けられるとバットが止まらない等デメリットしかありません。

 

いかに体を開かずに自分の懐でボールを捉えられるかが、飛距離を生み出すためのポイントになります。

 

ツイスト打法とは?

巨人の阿部選手や、楽天の茂木選手が取り入れているツイスト打法ですが、このツイスト打法を用いれば体の開きを抑えることができます。



ツイスト(捻る)の名前の通り、腰を逆回転に捻ることで、体の開きを抑えスイングすることができます。

 

その結果バットのヘッドは走り、スイングスピードは速くなります。

力学的にも腰が動いている状態でスイングするより、腰が止まった状態でスイングした方がインパクトの瞬間にボールに伝えるパワーは大きくなります

 

また遅い球を投げられ体が崩されても、前の肩を残すことで崩されながらもヒットを打つことができます。

これができるようになれば、バッティングとしてはかなり幅が広がります。

 

ぼくはアウトコースを打つ時にはツイストを使うようにしてます。

当てただけでは外野は越えられませんが、ツイストを使えば外野の頭を越えることもできます。

 

ツイスト打法のやり方は?

いきなり実戦でできるものではないと思います。

ティーバッティングで練習するのが1番かと思います。

スタンドティーと言って、腰位置をキープした状態で打球を飛ばす練習をします。


腕だけで振ると腰は勝手に回転してしまうので、逆回転に捻る意識で打てば腰はポジションをキープすることができます。

 

この意識をしながら、バッティングセンター等で実際に球を打ってみて、体に染み付けば実戦でも反応できるようになります。

 

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まとめ

体の開き、特に腰が開くとキチンとしたスイングはできません。

この開きを抑えるために腰を逆回転に捻る打法をツイストと言います。

 

ツイストが使えるようになれば、開きを抑え力強い打球を打つことができる他、遅い球で体を崩されても腰を逆回転することで肩が残り、対応することができます

 

ティーバッティング等で腰を逆回転にひねりながら打つスタンドティーをして体に染み付かすことができれば、実戦でも体が反応するようになります。

 

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