トレーニング

【肩甲骨】パフォーマンスアップに欠かせない肩甲骨の意識と柔軟性

野球の全ての動作において、肩甲骨ってすごく大事な役割を担っています。 肩甲骨を意識した動作ができるかできないかでパフォーマンスは大きく変わります。 上手く肩甲骨を使うコツはどういうものでしょうか?
グローブ

【十河モデル】IPセレクトのレアグローブの特徴、評判は?

IPセレクトさんのグローブと言えば筒香選手の他プロ野球選手も愛用しているメーカーさんです。 その中でも十河モデルというグローブがあるのをご存知ですか? なかなか手に入らないレアなグローブですが、触る機会がありましたので紹介したいと思います。
バッティング

【踏み込み足の回転】かかと中心で軸回転すると飛距離が伸びる?

踏み込み足をどう着地させてどう回転させるかについてです。 バッティングは数種類の回転運動が連動してバットスイングになりますので、その1つがおかしくなると他も影響してきます。 踏み込み足をかかとを中心に回転させることでどういった効果があるでしょうか?
バッティング

【最後のひと押し】人差し指の下で押し込んで打球を伸ばす方法

ライナーで外野を越えると気持ちいいですよね。 あのグッと伸びてくる打球と力なく失速する打球はナニガ違うのでしょうか? 人差し指の下部で押し込めば失速しない打球が打てるようになります。
バッティング

【クローズドスタンス】いい当たりのファールをフェアにするためには?

火の出るような大飛球がファールゾーンのスタンドへ… あれがフェアだったら余裕でホームランなのにな~なんて経験ありませんか? そうなんですよね。一番飛距離が出るポイントはファールになりやすいんです。 ではそれをフェアに入れるにはどうすればいいでしょうか?
グローブ

【グローブの手入れ】オイルやクリームがない時は代替えで〇〇を塗る?

グローブの手入れしてますか? 革製品は使用するとダメージが蓄積したり、水分が抜けてパサパサになってしまいますので、ローションやクリームを塗ってコンディションを保つ人が多いですね。 グローブの手入れで頭髪に付けるコンディショナーを代替にした話をしたいと思います。
草野球

【草野球の楽しみ方】勝敗重視?成績無視?チームカラーが合わない時は?

草野球チームってそれぞれのチームカラーがあって全部違います。 もちろんそれぞれにおける楽しみ方や重きを置く所も違います。 自分に合った環境で野球できてますか?
その他道具

【WhipStrip】指にはめるだけで打撃向上?ウィップストリップの効果とは?

WhipStrip(ウィップストリップ)をご存知ですか? 指に付けるだけでスイングスピードの向上等打撃が良くなると言われている謎のゴムです。 MLBやNPBでも使っている選手はたまに見かけますが、その効果はどういったものでしょうか?
トレーニング

【肩が痛いのは治ります】野球肩を治す地味な治療を継続する方法

草野球人って肩が痛い人やイップス等で投げれない人多いですよね。 これは学生野球と違って運動量が少ない草野球人にはしかたないことだと思います。 しかしそこで諦めずに地味な治療を続ければ再び投げられるようになります。 地味な治療の続け方についてです。
トレーニング

【タバタ式トレーニング】たった4分で筋力と持久力があがるダイエット方法

時短で効果抜群のトレーニング方法であるタバタ式トレーニングを知っていますか? 草野球プレーヤーの多くの人が会社員や学生で、お酒の付き合いなんかもあってお腹周りのお肉が気になったりしますよね。 でもジムに行く時間もないし…という人はタバタ式で肉体改造しましょう!
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