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【インコース打ち】コツはヒジの位置!

肘を入れるイメージ
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makoto

草野球人まこと兄やんです。 @makoto_bb721
色んな野球人のヒントになるようなことを発信できたらと思います。
子供からおじさんまで野球好きの人はよろしくお願いします!

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インコースって上手く打てたら一番飛距離が出ます。

体の回転でパワーが一番伝わるポイントがインコースなんです。

 

その分さばくのが難しいです。

今日は僕なりのインコースの打ちのコツについてお話します!

はっきり言ってインコース打ちは難しいです。

僕は学生の時はインコースの変化球に絞って打ちまくっていましたが、最近はどちらかというとアウトコースに絞っています。

 

で、インコースは反応で体を回転させて打ちます。




インコースは前で打つ

とは言いますが、別のコースを狙っていていきなりインコースに投げられると前でさばけずに差し込まれてしまいます。

突然のインコースに上手く対応できるか、というのが粘り強い打者になるための要素の一つじゃないでしょうか。

 

インコースの球を上手く打つためには体の近くにポイントを置かないといけないんですが、バットが遠回りしていると差し込まれてしまいます。

 

インサイドアウトをして最短距離でバットを出せばインコースのポイントに間に合います。

では最短距離でバットを出すコツがあるので紹介します!

 

【インサイドアウト】芯の軌道を楕円にすればミート率向上?
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右ひじの動きが重要

最短距離でバットを出すために邪魔になってくるのが右ひじです。(トップハンド)

右ひじの動きを改善すればバットは巻きつくように最短距離で出てきます。

 

右ひじが遠回りすれば懐が大きくなりバットコントロールができなくなります。

インコースのポイントにも間に合いません。

 

【ドアスイング改善】インサイドアウトを覚えてシャープなスイングを!
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右脇が開いている状態

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

右ひじに注目!

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

スイングの瞬間に脇が開いているとバットのヘッドが遠回りします

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

 

しかし右わきをしめてスイングすることで、右ひじは内側に畳まれ、体幹を巻きつくように移動してバットのヘッドは最短距離で走ります。

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

この意識があるとインコースのポイントに間に合います!

 

軸回転で体を回転するイメージですね。

 

【踏み込み足の回転】かかと中心で軸回転すると飛距離が伸びる?
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練習方法

脇に何かものを挟んで素振りします。

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

手袋を挟みました。

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

脇が閉まるので、バットが最短距離で出ます。

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

こんな練習したことないですか?

すごく窮屈なスイングにはなりますが、最短距離でコンパクトなスイングを体にしみこますには意外にこれが良い練習になります。

 

インコースが苦手な人は是非やってみてください。

 

【振り遅れ対策】速球に振り遅れる原因とは?5つの改善ポイント
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それでも打てない人は

右のつま先を内側に入れてください

クオ・スタンスと言う構えです。

 

インコースを打つには体の回転が必要です。

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

【インコース打ち】コツはヒジの位置!

つま先を内側に入れることでテイクバックの際に体が逆側にねじられるので、スイング時に爆発的に体を回転しやすくできます。

注意点としては

  • アウトコースを打つときに体が回転してしまい引き付けれない。⇒インコースに絞る時にのみやる
  • キャッチャーにインコース狙いとばれやすい

    ⇒投球モーションに入ってからつま先をずらす

ということですかね。

 

【クオ・スタンス】骨盤にパワーを溜める構え方とは?
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まとめ

インコース打ちは難しいです。

ポイントを前に置くだけでは差し込まれるし、とっさの反応で間に合わないことがあります。

右ひじの動きをちょっと改善するだけでバットを最短距離で出せるのでインコースのポイントに間に合います。

 

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