トレーニング【ジャベリックスロー】山本由伸も実践のやり投げトレーニング！効果や投げ方のポイントとは？
オリックスの山本由伸選手がやり投げの練習をすることで調整をしている動画が話題になりましたが、やり投げとピッチングの共通点ってなんでしょうか？ またジャベリックスローでの調整法にどういう効果があるのか？ 考察したいと思います。 ...
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トレーニング【腸骨筋ストレッチ】股関節の可動域が広がりパフォーマンスが上がるストレッチ
ここ数年アスリートの間で話題になっているのが腸骨筋についてです。 あまり馴染みのない筋肉ですが、運動においてかなり重要な役割を担う筋肉です。 もう1レベル上の選手になるためには知っておきたいのが腸骨筋ストレッチについてです。 ...
トレーニング【タナーティー】MLB推奨の自主練習に最適な置き置きティースタンド！効果、使い方は？
バッティング練習としてティーバッティングをする人が多いでしょう。 ティーバッティングはトス役が必要で、ニ人一組で行います。 しかしティースタンドがあれば個人でもできますがおすすめのティースタンドがあります。 MLB球団でも...
トレーニング【カウンタースイング】正しい振り方が身に付く理論とは？コツや評判も
カウンタースイング流行りましたね。 まだ使っていない人は是非触ってみると面白いですよ。 これまでのスイングの価値観が変わる何かに出会えるかもしれません。 カウンタースイングの秘密について迫ってみたいと思います。
トレーニング【フォームチェック】野球が上達したけりゃフォームを動画で撮ろう！チェックすべき点は？
野球が上手くなりたいならフォームを動画に撮って研究しましょう。 ピッチング、バッティング、守備全ての動作は実際のプレー中のものとギャップがあるはずです。 それを上手く分析し体現するためには動画はものすごく役に立つツールです。 ...
トレーニング【野球肩】肩の痛みを改善する2つの方法とは？
野球していると肩の痛みに悩まされることがあります。 特に草野球プレイヤーや高校球児なんかは野球肩(投球肩)で野球を辞めてしまう人だっています。 しかしこの野球肩は治ります。諦めるのはまだ早いですよ。 野球肩の原因と治療方法...
トレーニング【肩が痛いのは治ります】野球肩を治す地味な治療を継続する方法
草野球人って肩が痛い人やイップス等で投げれない人多いですよね。 これは学生野球と違って運動量が少ない草野球人にはしかたないことだと思います。 しかしそこで諦めずに地味な治療を続ければ再び投げられるようになります。 というこ...
トレーニング【マッスルメモリー】筋トレの効果は記憶する？その意味とは？
草野球をしているとお腹の出たワガママボディーのプレーヤーがいたりしますね。 『昔はムキムキでめちゃくちゃ足も速かった。』 みたいな武勇伝を語るのもいいですが、もう一度その全盛期に戻りたいと思いませんか？ 大丈夫です。マッス...
トレーニング【動体視力】バッティング向上！日常で出来るお手軽トレーニング
打席に入って速い球を打てるかどうかは投球されたボールの速さ、コース、球種等を素早く分析し反射的にスイングをする必要があります。 そういった情報を瞬時に正しく分析するためには動体視力が必要になってきます。 動体視力が良くな...
トレーニング【パンチングボール】今川選手が実践している動体視力とハンドアイコーディネーションを鍛えるトレーニング
JFE東日本の今川選手が試合前に行っているパンチングボールを使ったトレーニングについて紹介します。 野球で必要な動体視力やハンドアイコンディネーションを鍛えれるトレーニングとして話題になってますよね。 いったいどういったものなん...