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【極寒】雪の中の試合!寒さ対策は?おすすめ防寒着!

スキンズのレギンス
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この記事を書いた人
makoto

草野球人まこと兄やんです。 @makoto_bb721
色んな野球人のヒントになるようなことを発信できたらと思います。
子供からおじさんまで野球好きの人はよろしくお願いします!

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昨日は練習試合をしてきました。

-2℃の雪の中の試合

こんなん初めてですよ!

手がかじかんで肩も痛いし、よくこんな中みんな野球できるな。

でも野球好きなんですね。うん、ワイも。

冬の中スポーツするなら寒さ対策はもちろん、気を使うことはたくさんあります

-2℃ってやばいですよね。

そりゃ過去最大級の寒波だかなんだかがやってきている中、普通なら外出控えようとか、今日はこたつから出ないとか言ってる中、野球ですものね。頭おかしい 元気で良いですw

さてどうせ外で元気よくスポーツをするなら、怪我しないように楽しみたいです。

寒さの対策について考えてみたいと思います。

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防寒着を着る!おすすめは?

出来るだけ暖かいものを着込む!当たり前ですねw

野球でいうと、冬用のアンダーシャツやタイツを着るだけでだいぶ暖かくはなります。

ぼくが着ていたのは

ミズノプロ バイオギア ブレスサーモ アンダーシャツ

冬用アンダー

 

SKINS A400 ロングタイツ

冬用レギンス

スキンズ skins a400 メンズロングタイツ K32208145D コンプレッション インナー

 

どちらも裏起毛で保温機能は抜群です。

しかし、野球というスポーツは攻撃中のベンチや守備の間等動かない時間が多いので、体が冷えます。いちいちウィンドブレーカー等を着て防寒しましょう。

あと特に防寒しないといけないのは『首』がつく部位です。

首、手首、足首。血管が集中しているため、

ネックウォーマーや手袋等をするのが良いでしょう。

 

 

ところで最近のインナーウェアは保温性はもちろん、パフォーマンス向上のアシスト機能がついていたり、なかなかすごいですね。

ただ、お値段しますね…w

別にメーカーも機能もなんでもいい。安くて暖かければそれでいい。

という方はワークマンに行ってください。めっちゃコスパいいですよw

1/3くらいの値段で買えて、普通に暖かい。神ショップですw

着圧 裏起毛 コンプレッション ハイネックシャツ 長袖 スポーツ用インナー 

 

制電ソフト発熱厚地ロングタイツ M 45502-M 防寒具 

 

アップを入念に。試合中もベンチ前で常に動いた方がいい。

草野球プレーヤーはアップを怠りがちですw

肩を壊したのは年をとったから。ではなく、準備不足が多いでしょう。

昔より運動する頻度が落ちたのに、昔より準備が少ないとそりゃあ怪我します。

寒い時期は余計です。

しっかりアップして体を温めてから試合に臨みましょう。

思いっきりやらない。

じゃあやるなよ!と言われそうですがw

冬の寒い時期は寒さで筋肉が緊張し、硬くなってます

いつもより柔軟性は無いし、怪我しやすい状態です。

防寒対策をしても、その状態は変わりません。

7割くらいで流すくらいにしてください。

力ではなく、感覚や技術面を磨くことに集中しましょう。

 

まとめ

冬は野球しない。w

 

 

でもやっぱり好きだからどうしてもしたい人は、温かくして無理しない

怪我しないでね!

 

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